19 Junio 2024
Cómo hacer el licuado para limpiar las arterias y bajar de peso
Las enfermedades cardiovasculares y la obesidad representan graves amenazas para la salud pública en la actualidad. Para abordar estas afecciones, ciertos alimentos funcionales como el ajo, las frutillas y la albahaca pueden ser aliados poderosos para combatirlas de forma natural en forma de licuados mágicos.
Los beneficios del licuado
Estudios respaldados por los Institutos Nacionales de Salud demostró los beneficios de los compuestos bioactivos presentes en estos ingredientes para regular factores de riesgo, reducir inflamación y mejorar la calidad de vida durante tratamientos médicos.
El poder del ajo
El ajo contiene alicina, un componente clave que regula vías de señalización asociadas a enfermedades cardiovasculares. Esta sustancia ofrece nuevas perspectivas terapéuticas, ayudando a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de problemas cardiovasculares.
Las antocianinas de las frutillas
Las antocianinas presentes en las frutillas (o fresas) ayudan a disminuir la inflamación vinculada a la obesidad, brindando una alternativa segura y efectiva para combatir esta condición. Estas frutas son ricas en antioxidantes que también contribuyen a mejorar la salud general y apoyar la pérdida de peso.
La albahaca y sus propiedades
Además de proteger la mucosa oral durante tratamientos de radioterapia, la albahaca alivia significativamente la ansiedad relacionada con estos tratamientos. También es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que benefician la salud en general.
Cómo hacer el licuado mágico para limpiar las arterias y bajar de peso
Este licuado nutritivo y refrescante combina tres increíbles ingredientes: ajo, frutillas y albahaca. Juntos, ofrecen múltiples beneficios para la salud cardiovascular, el control del peso y el bienestar general.
Ingredientes
1 diente de ajo pelado
1 taza de frutillas frescas o congeladas
1/4 taza de hojas frescas de albahaca
1 taza de agua o jugo natural (naranja, manzana, etc.)
opcional: 1 cucharada de miel o endulzante natural
Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Ajustar la cantidad de líquido según la consistencia deseada, agregando más agua o jugo si se prefiere más líquido.
Una vez listo, volcar el licuado en un vaso y disfrutar de inmediato para aprovechar al máximo sus nutrientes frescos.
Se puede decorar con hojas de albahaca extra o rodajas de frutilla si se desea.
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