11 Agosto 2024
A todos nos pasó alguna vez de intentar gritas mientras dormimos pero no podemos CuidatePlus
Durante el ciclo del descanso nocturno, experimentamos diferentes etapas, una de las más destacadas es la fase REM, que es cuando nuestro cerebro está activo, y se producen sueños reales y emocionantes. Sin embargo, muchos indican que padecen de una situación curiosa y hasta desesperante durante esta etapa: la incapacidad de gritar.
En primer lugar, es interesante saber por qué tenemos sueños y si estos cumplen alguna función. “Soñamos como resultado de la actividad cerebral mientras dormimos. Al contrario de lo que se piensa, el cerebro continúa activo durante toda la noche”, explica Ana Fernández Arcos, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN).
Sobre para qué sirve soñar, Fernández responde que aún no se sabe bien. “La fase de sueño REM es importante para la consolidación de la memoria y la regulación del estado de ánimo y respuesta ante el estrés y episodios traumáticos”, señala.
¿Por qué en los sueños no podemos gritar? la explicación de los expertos
Según Julie Lambert, experta certificada en sueño de Happy Sleepy Head, esto se debe a la parálisis temporal de los músculos que ocurre durante el sueño REM.
"Por lo general, tenemos la necesidad de gritar cuando estamos pasando por un mal sueño o una pesadilla. Es la manera que tenemos de representar nuestra ira o miedo acumulados. La incapacidad para hacerlo, así como para correr o golpear a alguien, se debe a que las áreas del cerebro que controlan las neuronas motoras están apagadas durante el sueño", indica la especialista.
Esta parálisis temporal es una medida de protección del cuerpo para evitar que actuemos físicamente en nuestros sueños, lo que podría ser peligroso para nosotros o para las personas que nos rodean.
“Las neuronas motoras son responsables de las contracciones musculares. La faringe y la lengua, que se usan para chillar, también son músculos y por ello no te permiten gritar cuando estás dormido ", añade.
¿Qué pasa con el cerebro durante la fase REM?
Aunque puede ser desconcertante no poder gritar en nuestros sueños más intensos, es importante recordar que es una respuesta natural del cuerpo. Durante el sueño REM, el cerebro trabaja de manera activa, procesando información y emociones, pero el control motor se encuentra temporalmente desactivado.
En conclusión, durante la Fase REM del sueño, la parálisis muscular temporal nos impide gritar o actuar físicamente nuestros sueños. Es una función de protección del cuerpo para evitar cualquier riesgo potencial.
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