08 Septiembre 2021
TAMBIÉN PARA LA MENTE. La meditación ocupa un espacio central.
Como la meditación no es una técnica rígida, sino más bien un estado desde el cual nos conectamos con nosotros y con la vida, puede suceder en cualquier momento, y toma un pequeño cambio de perspectiva y práctica.
Son muchos los estudios que demuestran que la meditación tiene una lista inmensa de beneficios, físicos y mentales. Entre sus beneficios a nivel mental y emocional la meditación aumenta la concentración y la capacidad de atención, mejora la memoria y otras funciones cognitivas, previene y combate los síntomas de la depresión, y es un gran antídoto contra el estrés y la ansiedad.
En la edición de hoy de Positivamente, vamos a hablar con Daniel Pero profesor de yoga y meditación. Él nos va dar algunos tips para meditar en cualquier momento y lugar.
Conducción y producción: Alejandra Casas Cau. Edición: Emiliano Agüero Cortes.
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