20 Junio 2024
La higiene bucal es clave para combatir el mal aliento
El mal aliento es un problema común que afecta a muchas personas. Su intensidad varía y puede ser tan fuerte que resulta molesto para quienes comparten el mismo espacio. Las causas son variadas y es importante conocerlas para combatir este problema tan incómodo y, en algunos casos, limitante.
El cuerpo humano genera olores naturales, como la transpiración, y existen productos diseñados para prevenirlos. En el caso del mal aliento, este se relaciona directamente con la higiene bucal diaria, un hábito que a veces se descuida.
Según el medio inglés The Sun, que dialogó con doctor y especialista Ferakh Hamid, de Aesthetique Dental Care, reveló que el olor desagradable “a menudo es causado por una mala higiene bucal: cuando las partículas de comida permanecen, las bacterias se acumulan en la placa y provocan el mal aliento”. Sin embargo, advirtió: “También puede indicar problemas dentales más graves, como caries o enfermedades de las encías”.
¿Cuáles son las causas del mal aliento?
La boca seca, que se puede dar por el reducido nivel de saliva. Este fluido ayuda a neutralizar las bacterias y mantener el pH saludable. Ante la falta de esta, se pueden propagar más bacterias y, por ende, se desarrollará mal olor.
La dieta es un factor clave que puede influir. El consumo de ciertos alimentos como la cebolla y el ajo pueden provocar el desarrollo de mal aliento.
La mala higiene bucal es uno de los factores imprescindibles. En necesaria la limpieza acorde de los dientes para que no queden restos de comida alojados allí durante toda la noche.
Según explicó el doctor Hamid: “Cuando no nos cepillamos bien los dientes, se acumula placa. No eliminarla con el cepillado y el uso de hilo dental puede hacer que vaya por debajo de la línea de las encías y provoque infecciones, lo que no solo daña la estructura de nuestros dientes, sino que también provoca mal aliento debido a las bacterias involucradas”.
El profesional médico explicó que las infecciones bucales también son causantes del mal olor: “Las heridas quirúrgicas, las caries, las enfermedades de las encías o las llagas en la boca pueden causar mal aliento”.
Otro de los motivos es tener afectada la garganta y la nariz. “Las bacterias que cubren los cálculos de las amígdalas y el líquido del goteo posnasal son ricas en compuestos que causan el mal olor”, sostuvo.
Cómo deshacerse del mal aliento en simples pasos
Cepillarse mejor los dientes y utilizar el hilo dental.
Usar un raspador de lengua para retirar las bacterias alojadas allí.
Dejar de fumar. Abandonar el cigarrillo mejorará la salud bucal.
Mantenete hidratado. Tomar agua a lo largo del día de forma frecuente limpiará naturalmente la boca.
Comé durante el día para estimular la secreción de saliva. Con ella eliminarás las bacterias bucales. En este caso, elegí alimentos saludables como frutas y verduras.
Si ninguno de estos pasos funciona, visitá a un médico que pueda asesorarte.
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