Hace 10 Hs
Las recomendaciones de los expertos para utilizar el aire acondicionado sin que dañe tu salud. Forbes.
Una alerta por calor extremo emitida por el Servicio Meteorológico Nacional afecta a 17 provincias este jueves. Sin embargo, para sobrevivir a este fenómeno, las personas frecuentemente recurren al uso del aire acondicionado, lo que puede tener implicaciones para el bienestar del cuerpo si no se emplea de manera adecuada.
Expertos indican que si bien, durante el verano existe una menor tendencia a enfermedades respiratorias, estas pueden ser provocadas por el uso excesivo de este electrodoméstico en oficinas, autos, y casas. Explican que, su uso expone al cuerpo a variaciones repentinas de temperatura y humedad en el aire que inhalamos, así como organismo alergénicos que podrían afectar negativamente la salud.
Cómo utilizar correctamente el aire acondicionado para evitar alergias
-Controlar su temperatura, los especialistas recomiendan usar el aire entre 24° y 27°C.
-Mantener y limpiar equipos y filtros de aire acondicionado, al menos una vez al año, para disminuir la exposición a alérgenos y acumulo de gérmenes.
-Evitar la exposición directa, teniendo en cuenta las horas del sueño, donde la exposición puede ser más prolongada y sin control (Utilizar la función sleep en caso de tenerla).
Especialistas insisten en la importancia de evitar el uso excesivo de aire acondicionado.
-Realizar intervalos en los que el aire acondicionado esté apagado, para ventilar el ambiente y reducir la sequedad producida por el mismo.
-Beber agua o jugos de frutas no solo ayudará al organismo en general, sino que también facilitará la hidratación de las vías respiratorias.
La Asociación Argentina de Medicina Respiratoria (AAMR) explicaron que “la vía aérea superior y la nariz tienen como objetivo calentar, filtrar y humidificar el aire que inhalamos, hecho que se vuelve más difícil en un ambiente acondicionado por un aparato, donde el aire se enfría y pierde humedad. Está claro que el abuso de este tipo de aire expone al cuerpo a mayor susceptibilidad para desencadenar, por ejemplo, dolor de garganta, rinitis, tos, broncoespasmo, sequedad de mucosas e infecciones”.
Consecuencias del mal o excesivo uso del aire acondicionado
A través del sitio Sanitas, especialistas explicaron algunos de los efectos que puede generar el mal uso de este artefacto.
-Afecciones respiratorias: los cambios bruscos de temperatura al entrar de la calle a un local refrigerado o viceversa, pueden causar catarros, resfriados, faringitis, rinitis, crisis asmáticas, tos, dolores de cabeza, etc.
-Sequedad e irritación de ojos: nuevamente, el ambiente seco y las bajas temperaturas en un habitáculo climatizado puede causar el síndrome del ojo seco, especialmente en los usuarios de lentes de contacto, hasta el punto de no tolerarlas.
Expertos afirman que hay técnicas para su uso correcto en pleno verano.
-Algias: la exposición prolongada al frío del aire acondicionado afecta también al sistema músculo-esquelético, pudiendo ocasionar contracturas musculares, dolores cervicales, lumbalgias, tortícolis e incluso parálisis faciales. También son frecuentes las cefaleas y las migrañas. Es importante limitar el tiempo de exposición al frío pero sobre todo evitar que el chorro de aire frío incida directamente sobre el cuerpo.
-Dermatitis: la sequedad ambiental se traslada a la piel y puede originar irritaciones dérmicas o exacerbar afecciones preexistentes, como los eccemas, la dermatitis tópica, etc.
-Acúfenos: ningún aparto de aire acondicionado es silencioso, aunque unos son más ruidosos que otros. El estar sometido de forma continua al ruido del motor o del chorro de aire de los sistemas de climatización, al salir de la habitación o simplemente apagarlo, además de sentir el silencio que pone en evidencia la sonoridad del aparto, puede ocasionar la aparición de acúfenos que se diluyen progresivamente.
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