20 Abril 2025
La infusión que ayuda a deshinchar la panza y a desintoxicarte.
Después de varios días de descanso y comidas más abundantes de lo habitual, como suele ocurrir en cada fin de semana largo, como este de Pascuas, muchas personas buscan retomar la rutina con una sensación de ligereza y bienestar. Una opción natural que gana popularidad por estos días es el uso del aloe vera, una planta reconocida por sus múltiples beneficios y su capacidad para favorecer la desintoxicación del organismo.
Además de su fama en el mundo cosmético, el aloe vera —cuyo nombre científico es Aloe Barbadensis Miller— se destaca por sus propiedades depurativas y digestivas. No en vano, esta planta ha sido utilizada durante siglos en prácticas curativas tradicionales en distintas culturas del mundo, desde el norte de África hasta el sur de Asia.
Aloe vera, una planta milenaria con poder regenerador
Conocida también como “la planta de la inmortalidad” por los antiguos egipcios, el aloe vera posee cualidades que van mucho más allá del alivio de quemaduras o la hidratación de la piel. Su gel interno, compuesto por vitaminas, enzimas y antioxidantes, puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, facilitar la digestión y reducir la inflamación estomacal.
En momentos donde la alimentación suele ser más pesada —como ocurre en fechas festivas o fines de semana largos— preparar una infusión de aloe vera puede ser una forma sencilla y eficaz de reequilibrar el organismo.
Cómo preparar una infusión de aloe vera en casa
Seleccionar la hoja adecuada: corta una hoja gruesa de aloe vera directamente desde la base. Es preferible elegir una que provenga de una planta madura.
Limpieza profunda: lavar con cuidado, retirar la aloína (sustancia amarilla que se encuentra justo debajo de la cáscara), que puede tener efectos laxantes si se consume en exceso.
Extracción del gel: con un cuchillo, abre la hoja por la mitad y extrae el gel transparente del interior.
Preparación de la mezcla: licúa ese gel con agua y un poco de jugo de limón. También puedes añadir ingredientes como menta fresca, jengibre o manzanilla para mejorar el sabor y potenciar sus efectos.
Cocción breve: lleva la mezcla al fuego, déjala hervir y luego reduce la temperatura. Cocinar a fuego bajo durante cinco minutos.
Reposo y colado: dejar que repose unos 10 minutos y luego colarla para separar los restos sólidos. La infusión puede tomarse tibia o fría, según la preferencia.
Beneficios concretos del aloe vera para el cuerpo
Entre los efectos más destacados del aloe vera se encuentra su capacidad para actuar como digestivo natural, aliviando malestares estomacales y promoviendo un tránsito intestinal más fluido. Esto lo convierte en un complemento ideal tras un fin de semana de comidas copiosas.
Además, su uso externo sigue siendo altamente valorado: aplicado directamente sobre la piel, el gel de aloe ayuda a regenerar tejidos, suaviza cicatrices, favorece la producción de colágeno y protege contra los efectos dañinos del sol.
Lo más popular
