30 Mayo 2024
Cuáles son los beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas (Info Alimentos)
Entre las infusiones más populares que existen en la Argentina, la de agua tibia con limón es la que más beneficios ofrece a nuestro organismo. Para potenciar sus propiedades, las cuales derivan del limón, los especialistas recomiendan consumirla en ayunas.
Para entender los beneficios de beber agua tibia con limón en ayunas, es importante tener claro cuáles son las propiedades del limón y por qué este alimento es un ingrediente tan favorecedor para nuestra salud.
Una de las propiedades más conocidas del limón es su aporte de vitamina C, lo que lo convierte en un excelente antioxidante capaz de fortalecer el sistema inmunológico y luchar contra la producción de radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel y las células, y de enfermedades como el cáncer. El limón es un poderoso antiviral y antibacteriano, además de ser una alternativa ideal para mejorar nuestra digestión y limpiar el hígado, ayudando a eliminar la grasa de este órgano.
Cómo tomar agua tibia con limón
Si a todas las propiedades del limón le sumas un vaso de agua tibia a primera hora del día y en ayunas, conseguirás potenciar al máximo la limpieza de tu organismo, garantizando tu salud. Para consumir este remedio natural debes usar siempre agua mineral tibia, ya que la fría no cumple el mismo efecto digestivo, y si es demasiado caliente te tomará mucho tiempo consumirla.
Vierte en un vaso de agua tibia el zumo de un limón de tamaño pequeño o medio limón grande. Tené en cuenta que el zumo siempre debe ser exprimido al momento, evitando usar el jugo que ya viene envasado. Bébelo en ayunas sin añadir ningún tipo de endulzante.
El agua tibia con limón nos ayuda a eliminar las toxinas y limpiar el hígado. (AILIMPO)
Los beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas
Ayuda a eliminar toxinas y limpiar el hígado
Esta bebida, al ingerirse con el estómago vacío, funciona como un excelente diurético que estimula la producción de orina, eliminando las toxinas a través de las micciones de forma más efectiva.
La acidez del limón funciona como un estimulante hepático, ayudando al hígado a limpiarse de forma efectiva y a eliminar la grasa acumulada. Se trata de una de las mejores infusiones para el hígado graso.
Mejora la digestión y limpia el colon
El limón cuenta con excelentes propiedades digestivas que nos ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestro estómago tras las comidas. La acidez de este alimento favorece el funcionamiento de la bilis, un ácido esencial para obtener buenas digestiones, pero unido con el agua tibia tiene también la propiedad de limpiar nuestro colon ayudando a activar el tránsito intestinal, lo que hará que te sientas mucho menos inflamado.
Cuando una comida resulta indigesta, el limón es el aliado perfecto al eliminar las flatulencias, reducir la pesadez y facilitar el procesamiento de los alimentos.
Fortalece el sistema inmune
Este alimento es una excelente fuente de vitamina C, por eso uno de los beneficios de beber agua tibia con limón en ayunas es el de fortalecer nuestro sistema inmunológico, aportando nutrientes y vitaminas necesarios para combatir virus y bacterias.
Mejora nuestra piel
Debido a su contenido de antioxidantes y su capacidad de favorecer la eliminación de toxinas, no es de sorprender que el agua tibia con limón en ayunas beneficie también la limpieza y salud de nuestra piel. Consumido con frecuencia, este remedio natural ayuda a:
- Disminuir la presencia de arrugas y manchas en la piel.
- Reducir la presencia de acné, pues equilibra el pH de la piel y combate la formación de algunas bacterias responsables de esta condición cutánea.
- Lucir una piel más limpia y saludable.
Otro beneficio de tomar agua tibia con limón es que facilita la cicatrización.
Facilita la cicatrización
Los problemas para cicatrizar adecuadamente pueden tener distintos orígenes, debiéndose primordialmente a problemas con la circulación sanguínea y a la carencia de ciertos nutrientes que favorecen la salud de la dermis. La vitamina C y los antioxidantes son imprescindibles para obtener una adecuada cicatrización, y el limón puede ayudarnos a conseguirla. Es posible aplicarlo directamente en la piel, aunque también ofrece excelentes resultados ingerido con agua tibia, pues aporta a nuestro cuerpo nutrientes importantes para una piel saludable.
Otros beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas
Tomar agua tibia con limón puede ofrecerte otros beneficios, por ejemplo:
- Es ideal para mejorar el aliento, ya que favorece la eliminación de bacterias que causan la halitosis.
- Aporta energía activando tu sistema, por lo que es ideal para comenzar el día.
- Es un buen sustituto del café, y es que debido a su propiedad energizante podés dejar de consumir cafeína para comenzar el día y optar por esta solución natural.
- Reduce los cólicos menstruales y también otras molestias, como las estomacales.
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