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Uno de los principales propósitos del método Hanasaki es mejorar la calidad de vida para extenderla.
El término “hanasaki” que desgina un método japonés, es una palabra que significa “flor que florece” y es empleado como guía para tener una vida larga y próspera. El escritor español Marcos Cartagena pasó años estudiando la cultura nipona y escribió un libro en el que detalló los nueve pilares del Hanasaki.
Cada uno de los fundamentos a los que atiende este método representa un área importante en la vida de las personas. El sistema se tomó de referencia dado que Japón mantiene estadísticas bajas respecto a las enfermedades crónicas como diabetes o cáncer. Los nueve aspectos del Hanasaki contempla desde las relaciones y la alimentación hasta
Nueve pilares del método japonés Hanasaki
1. Kaizen: es un concepto de origen empresarial que terminó aplicándose a la vida misma. Se refiere a un sistema de mejora continua en el que las pequeñas, pero constantes mejoras, acumulan grandes beneficios a largo plazo para la vida en general.
2. Minimalismo: el minimalismo es una filosofía muy extendida en Japón en todos los ámbitos de la vida. Se trata de una forma de eliminar lo superfluo del día a día para poder concentrarnos en lo esencial y alcanzar la felicidad.
3. Paz interior: se trata de un estado de la consciencia en el que puedes llegar a sentirte tranquilo y relajado. Esto te aportaría serenidad y paz mental, una calma que te ayudará a superar los obstáculos que puedas encontrarte en la vida, así como a tomar decisiones acertadas mientras vives en armonía.
El método Hanasaki busca lograr un vida equilibrada y saludable.
4. Naturaleza: el método propone mantener un vínculo especial con la naturaleza para recibir sus beneficios. Esta relación mejora el estado de ánimo y la concentración, reduce el estrés y ayuda a conectar con tus orígenes.
5. Salud: es el punto clave para alcanzar la longevidad. En Japón tratan de huir de malos hábitos y alimentaciones poco adecuadas para perseguir un estilo de vida saludable. Una forma de alcanzar una edad muy elevada con el cuerpo en perfectas condiciones.
6. Relaciones: las relaciones son la clave de la felicidad. Creando lazos más profundos y duraderos con personas que nos hagan bien, logramos mejorar nuestra calidad de vida.
7. Principios: son las normas morales que rigen la vida de las personas. El respeto, la honestidad y la gratitud son valores que pueden tomarse como guía y ayudarte a estar más orgulloso de vos mismo.
8. Ikigai: el octavo pilar invita a tener un motivo en la vida para despertarte cada mañana. Este concepto te anima a buscar tu propósito en la vida para que te sientas motivado cada día en seguir hacia adelante.
9. Actitud: el autor la define como la forma en la que elegimos afrontar aquello que nos sucede. La mayoría de las oportunidades que se nos presentan nos permite controlar cómo tomamos lo que sucede a nuestro alrededor. Una mentalidad positiva puede ayudarte a cultivar una vida más feliz.
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