¿Qué suplementos se deben incorporar a partir de los 50 para tener una piel saludable?

Estas son las formas de lograr una apariencia más rejuvenecida.

Las vitaminas son parte esencial del cuidado dermatológico Las vitaminas son parte esencial del cuidado dermatológico Foto: Freepik
04 Marzo 2024

La disminución de la producción de hormonas como estrógeno o colágeno a partir de una determinada edad, impacta directamente en la apariencia de la piel. Es habitual que luego de los 50 años, ya no tenga la misma capacidad para regenerarse y “cuidarse” a sí misma, por lo que se pueden incorporar algunos suplementos que cumplan esta función.

El paso del tiempo también está relacionado a una pérdida de la grasitud del rostro y, en consecuencia, a una piel más seca. Esto produce que la piel se marque con mayor facilidad, es decir, que aparezcan o se definan más las arrugas y que se vea más flácida, blanda y caída.

Suplementos para cuidar la piel después de los 50

Antes de incorporar cualquier sustancia a nuestra dieta, es indispensable consultar con un especialista para saber si se adapta a nuestras necesidades fisiológicas. Además, los hábitos del cuidado de la piel deben empezar a incorporarse durante la juventud. Mientras más temprano empiezan a practicarse, mejor resultado lograremos en el largo plazo.

Según la página de tratamientos de cirugía y medicina estética para mujeres, Jordán Barres, los suplementos con vitaminas A, C, E, D y K son ideales para lograr una mejor apariencia en la piel.

Vitamina A: entre las que destaca el retinol, es una de las mejores vitaminas para evitar las arrugas en la piel, ya que la regenera formando colágeno

Vitamina C: tiene el poder de aclarar la piel y es el antioxidante por excelencia. Por tanto, te ayuda a combatir contra los radicales y a cicatrizar mejor.

Vitamina E: activa la circulación sanguínea y es antioxidante y protege a la piel del sol y la contaminación.

Vitamina D: procede, mayormente, del sol y es clave para el buen funcionamiento de nuestro organismo a diferentes niveles, como en el sistema inmune.

Vitamina K: Mejora la circulación sanguínea, lo que reduce las ojeras oscuras, disimula las venitas y combate problemas como la dermatitis atópica.

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