28 Marzo 2024
Cómo preparar el té de hojas de abedul. (iStock)
En la actualidad, las infusiones a base de hierbas medicinales o plantas son de las más requeridas debido a sus propiedades y a los efectos positivos que pueden tener en la salud. Pese a la gran cantidad de ventajas que poseen, muchas de estas preparaciones son desconocidas, tal es el caso del té de hojas de abedul.
Las hojas de abedul están formadas por componentes beneficiosos para nuestro organismo y, de acuerdo a los especialistas, posee gran variedad de aceites esenciales (como el betulinol) además de vitamina C, carotenos o taninos. También encontramos en su composición flavonoides y minerales.
Los beneficios del abedul
El abedul es un árbol esbelto con la copa alargada, las ramas colgantes, las hojas pequeñas, triangulares y dentadas, y los frutos diminutos, dotados de alerones para facilitar su dispersión.
Crece en zonas frías sobre suelos húmedos, a veces mezclado entre coníferas, por lo general en ámbitos altos de montaña. En general, siempre fue considerado un árbol mágico durante milenios y desde hace siglos se viene usando para curar diferentes dolencias, destaca Cuerpo Mente.
Las hojas y las yemas para elaborar la infusión menos conocida para adelgazar y que combate la celulitis se recogen en primavera. Se dejan secar a la sombra, siempre a temperaturas suaves y en lugares ventilados.
"Una infusión ofrece numerosas propiedades y también funciona como un remedio natural para la salud, sumado a la actividad física y un cambio de hábitos", resume un artículo en el portal de la Universidad de Harvard.
Muchas preparaciones naturales ayudan a controlar el peso, porque brindan sensación de saciedad, entre otras beneficios. Pero esta, además, ayuda a combatir la tan temida celulitis.
Cómo preparar el té de abedul para adelgazar
Para preparar la infusión con las hojas y yemas del abedul, hay que seguir los siguientes pasos.
- Hervir un litro de agua.
- Una vez que esté a punto, infusionar en ella entre 30 y 50 gramos de las hojas y las yemas.
- Dejar reposar durante cinco minutos y colar el líquido.
- Debido a que la infusión queda con cierto sabor amargo, se puede añadir miel como endulzante.
- Para potenciar las propiedades de la infusión de abedul se puede sumar una cucharadita de bicarbonato.
El té de hojas de abedul es recomendado para combatir las celulitis.
Hojas de abedul contra la celulitis
Aquellos componentes que lleva este árbol y por consiguiente la infusión de abedul ofrece numerosos beneficios para el organismo, que enumera el sitio ABS.es:
- Diurética: disminuye la retención de líquidos por lo que ayuda a perder peso y volumen, ideal para dietas de adelgazamiento.
- Reduce la acumulación de grasas: esto está ligado directamente con la celulitis, y un gran beneficio además para la piel.
- Como es un aliado contra las grasas, también colabora a reducir el colesterol. Por eso repercute positivamente en la pérdida de peso.
- Depurativa y antiinflamatoria: como sucede con otras infusiones, hará que nos sintamos bien por dentro y por fuera.
- Baja los niveles de ácido úrico: facilita la disolución de piedras en el riñón y mejora el funcionamiento del hígado.
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