El problema del mal descanso entre los tucumanos

Hace unos días en Verano Play, el programa que emite LA GACETA, una especialista contó que los tucumanos duermen poco y mal. Con base en un estudio realizado por la Unidad de Sueño del hospital Ángel C. Padilla, Mirta Coronel, su referente habló sobre la importancia del buen descanso como parte fundamental de la calidad de vida y de la salud mental. “En este trabajo hemos encontrado que el insomnio es una constante entre los tucumanos. De acuerdo a nuestro trabajo ese mal sueño está relacionado con el uso de televisor, celulares o pantallas”, describió Coronel. La profesional agregó que los tucumanos nos vamos a dormir después de las 23. “Tenemos que mejorar nuestros hábitos, como el horario de la cena -antes que se esconda el sol- y evitar comer demasiado”, dijo. La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) considera que los problemas de sueño son una epidemia global que afecta a más del 45% de la población mundial.

En Tucumán, por ejemplo, más del 60 por ciento de los pacientes que consultan lo hacen por insomnio. La falta de un sueño adecuado está afectando la productividad laboral en muchos países. Según estudios recientes, los trabajadores que duermen menos de seis horas al día tienen un rendimiento hasta un 20% inferior al de aquellos que cumplen con las horas indicadas. De hecho, algunos países como España, han cuantificado este impacto en su mercado laboral y económico. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), en España se pierden cerca de 2.800 millones de euros al año debido a este problema, representando aproximadamente el 1% del PIB. “Cuando dormimos bien, estamos activos para el otro día. Eso significa que tenemos que dormir por lo menos siete u ocho horas por noche. Establecer un horario regular para dormir y para despertar. El cerebro se va acostumbrando a esa rutina de sueño”, dijo Coronel durante la entrevista con Verano Play.

El problema de todo esto es su incidencia en enfermedades derivadas por el mal sueño. Desde diabetes, glaucoma, enfermedades respiratorias e incluso las demencias están siendo relacionadas. Por eso es importante concientizar sobre el tema e informar a la sociedad sobre algunas herramientas que pueden tener a su alcance para lograr una mejor calidad de vida. En este sentido, el Hospital Padilla organizará una jornada dedicada al sueño en unos meses impulsada por la Unidad Respiratoria de Sueño y Ventilación No Invasiva.

La actividad contará con un equipo multidisciplinario de especialistas, entre ellos neurólogos, otorrinolaringólogos, nutricionistas. Es fundamental que las autoridades y las comunidades médicas promuevan la concientización sobre su importancia.