25 Marzo 2025
Los pasos de invierno a primavera y de verano a otoño ameritan actividades que condigan con el cambio de temporada. Cambiar la decoración, reacomodar el placard, reordenar la habitación con ropa de cama más abrigada son algunos de los quehaceres que ocupan el tiempo durante esta época. Estos hábitos son positivos para nuestra salud mental, por lo que es recomendable practicarlos regularmente.
Un artículo de la revista National Geographic plantea la salud mental y el orden como un binomio beneficioso. Según la publicación, numerosos estudios advierten sobre los peligros del desorden y las ganancias de mantener un entorno ordenado. Por eso mantener la limpieza y evitar el caos en los espacios que habitamos puede mejorar el estado de ánimo y el rendimiento.
Limpieza de otoño para la salud mental
Aunque el reordenamiento de las cosas que ya no usamos y la limpieza y mantenimiento de las que más usamos puede hacerse en cualquier época del año, aprovechar el cambio estacional es una decisión inteligente. Es que amoldar nuestros ciclos personales a los ciclos anuales también es beneficioso para dar un paso hacia adelante en la organización.
Además, los cambios de temperatura obligan a reacondicionar espacios para tener a mano el abrigo que queda relegado al último rincón durante el resto del año. Pero la desorganización puede tener un impacto negativo porque condiciona la forma en que nos percibimos y de la vida que llevamos.
Cuando vivimos en un entorno desordenado, según NatGeo, aparecen problemas de memoria, los malos hábitos alimentarios, una mayor probabilidad de desarrollar trastornos del estado de ánimo y un menor control de los impulsos. La desorganización también puede incidir en la capacidad de concentración y de toma de decisiones.
Beneficios de estar en un lugar ordenado
Se ha descubierto que los hogares ordenados también son un factor predictivo de la salud física. "Aquellos cuyas casas están más limpias son más activos y, en general, tienen mejor salud física", afirma Libby Sander, profesora adjunta de Comportamiento Organizacional en la Universidad Bond de Australia.
En parte, esto se debe a que las personas organizadas gestionan mejor su tiempo, pero también a que las investigaciones demuestran que la falta de desorden puede ayudar a mejorar la dieta. "Los estudios muestran una relación entre el exceso de desorden y el sobrepeso", dice Dattilo.
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