Hace 4 Hs
Después de los excesos, una dieta equilibrada e hidratación ayudan a recuperar el cuerpo.
El Carnaval es una de las festividades más esperadas del año, una oportunidad para relajarse, divertirse y disfrutar. Durante estos días, el cuerpo se somete a un mayor consumo de alcohol, azúcares y grasas, lo que puede generar sensación de pesadez, hinchazón y fatiga.
Después de las festividades, es momento de volver a la rutina y ayudar al organismo a depurarse. Una alimentación basada en frutas, verduras y una correcta hidratación puede facilitar la eliminación de toxinas y restablecer la energía. Incorporar ciertos alimentos y bebidas desintoxicantes favorece el funcionamiento del hígado y los riñones, órganos clave en la eliminación de sustancias nocivas.
Alimentos y bebidas para limpiar el organismo y recuperar la vitalidad
Infusiones depurativas
Las infusiones como el té verde o el boldo son aliadas naturales para estimular la función hepática y favorecer la eliminación de toxinas. Estas bebidas también ayudan a reducir la hinchazón abdominal y mejorar la digestión tras el consumo excesivo de alcohol y comidas pesadas.
Licuado de frutas y verduras
Un batido con ingredientes como espinaca, apio, manzana verde y jengibre es una excelente opción para desintoxicar el cuerpo. Estas combinaciones aportan antioxidantes, fibra y vitaminas que contribuyen a limpiar el sistema digestivo y a fortalecer el sistema inmunológico.
Bebidas para limpiar el organismo después del Carnaval.
Agua con limón y jengibre
Comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón y jengibre estimula el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas acumuladas. Esta fórmula es efectiva para alcalinizar el organismo, mejorar la digestión y reforzar las defensas naturales.
Alimentos ricos en fibra
Incorporar alimentos como avena, semillas de chía, linaza y frutas como la pera y la ciruela favorece el tránsito intestinal y la eliminación de residuos del organismo. La fibra también contribuye a reducir la sensación de pesadez y mejora el funcionamiento digestivo.
Caldo de verduras
Una sopa ligera con ingredientes como zanahoria, zapallo y apio proporciona hidratación y minerales esenciales para recuperar energía. Además, este tipo de preparaciones ayudan a reponer electrolitos perdidos y a mejorar el equilibrio interno tras el consumo excesivo de alcohol y sodio.
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