02 Diciembre 2013
La ola de calor azotó este lunes a todo el país. La localidad más afectada fue Tratagal, en Salta, donde la sensación térmica llegó a los 49.4º, mientras que la marca real fue de 39.8º. En las provincias de Salta, Catamarca, La Rioja, Santiago del Estero, Formosa, Córdoba, Jujuy, San Juan, Chaco, San Luis y Buenos Aires, las marcas superaron los 35º y rozaron los 40º, como en Tucumán.
En la Ciudad de Buenos Aires la máxima se registró a primeras horas de la tarde en 33.8 º, en tanto se espera que para la noche el tiempo vaya desmejorando, con probabilidad de lluvias y tormentas aisladas. Para mañana, un cambio en la dirección del viento (que vendrá desde el sur) provocará un descenso de temperatura con una mínima de 14º y una máxima de 25º.
Evitar el golpe de calor
Para hacer frente a estas altas temperaturas, la doctora Ana Salvati, miembro de la Sociedad Cardiológica Argentina, recomendó hidratarse, llevar ropa holgada y dormir al menos siete horas por la noche.
"Se debe tomar mucha agua, en especial, libre de sodio ya que hidrata y no genera inconvenientes y, aquellas personas que se encuentran al aire libre, deben llevar ropa holgada, de algodón, con colores claros que atrae menos el calor", precisó.
Destacó además la importancia "del reposo en horas nocturnas, dormir no menos de 7 horas para que el organismo se recupere, la habitación debe estar ventilada por la noche y en el día si se encuentra en zonas de altas temperaturas, no deben abrir las ventanas hasta que no sea la tardecita".
También se sugiere evitar la exposición al sol en horarios picos, reducir el consumo de sal en las comidas, incorporar a la dieta el consumo de frutas y verduras, no ingerir alcohol o bebidas artificiales azucaradas y no automedicarse en ningún caso.
Los síntomas para advertir un golpe de calor son mareos, náuseas, vómitos, aumento desmedido de la temperatura corporal, exceso de transpiración, taquicardia, descenso de la presión arterial, dolor de cabeza y estado de confusión y desmayos.
En la Ciudad de Buenos Aires la máxima se registró a primeras horas de la tarde en 33.8 º, en tanto se espera que para la noche el tiempo vaya desmejorando, con probabilidad de lluvias y tormentas aisladas. Para mañana, un cambio en la dirección del viento (que vendrá desde el sur) provocará un descenso de temperatura con una mínima de 14º y una máxima de 25º.
Evitar el golpe de calor
Para hacer frente a estas altas temperaturas, la doctora Ana Salvati, miembro de la Sociedad Cardiológica Argentina, recomendó hidratarse, llevar ropa holgada y dormir al menos siete horas por la noche.
"Se debe tomar mucha agua, en especial, libre de sodio ya que hidrata y no genera inconvenientes y, aquellas personas que se encuentran al aire libre, deben llevar ropa holgada, de algodón, con colores claros que atrae menos el calor", precisó.
Destacó además la importancia "del reposo en horas nocturnas, dormir no menos de 7 horas para que el organismo se recupere, la habitación debe estar ventilada por la noche y en el día si se encuentra en zonas de altas temperaturas, no deben abrir las ventanas hasta que no sea la tardecita".
También se sugiere evitar la exposición al sol en horarios picos, reducir el consumo de sal en las comidas, incorporar a la dieta el consumo de frutas y verduras, no ingerir alcohol o bebidas artificiales azucaradas y no automedicarse en ningún caso.
Los síntomas para advertir un golpe de calor son mareos, náuseas, vómitos, aumento desmedido de la temperatura corporal, exceso de transpiración, taquicardia, descenso de la presión arterial, dolor de cabeza y estado de confusión y desmayos.
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